...

Podcast: Achtsamkeit in der Schwangerschaft

Achtsamkeit kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Insbesondere in herausfordernden Lebensphasen wie der Schwangerschaft. In dieser Zeit ist es wichtig, dass werdende Mütter Strategien für sich entdecken, um mit den Belastungen besser umzugehen und sich selbst Gutes zu tun.

Stressbewältigung durch Selbstfürsorge

In dieser Episode spricht Daniela Niedermayr-Mathies mit Selina Schwager und Dora Speich, die beide als Jugend- und Familientherapeutinnen in der Schweiz arbeiten. Was hilft werdenden Müttern, mit Stress in der Schwangerschaft umzugehen? Was tut gut und was darf weggelassen werden? Wir erfahren, wie Achtsamkeit Frauen in dieser Zeit unterstützt und auch die Bindung zum Kind stärken kann. Wenn schwangere Frauen gut für sich sorgen, ist das auch eine wertvolle Basis für den späteren Umgang mit dem Kind.

Die Schwangerschaft bietet sich als ideales Übungsfeld an, um achtsamer zu sein. So gelingt es dann auch als junge Mama, gut mit stressigen Situationen umzugehen.

Diese Episode bietet praktische Tipps und Übungen, um die Schwangerschaft als Zeit der Selbstreflexion und des Wachstums zu nutzen.

Jetzt Episode hören

Auf den wichtigsten Plattformen hören:

Nützliche Links

Weitere Episoden

Podcast_Alleinerziehend_VIVF00906

Podcast: Alleinerziehend – schaffe ich das?

Was bedeutet es, ein Kind allein zu bekommen? Manche Frauen sind ungewollt, andere gewollt ohne Partner schwanger. Susanne Haunold ist Hebamme und selbst alleinerziehende Mutter und teilt ihre Erfahrungen aus professioneller und privater Sicht mit un...

Podcast_Bewegung_stocksy_1193537

Podcast: Bewegung in der Schwangerschaft

Sie möchten in der Schwangerschaft sportlich aktiv sein? Kein Problem – die richtige Bewegung tut nicht nur Körper und Seele gut, sondern beugt auch Beschwerden vor. Hebamme Nathalie Thöny-Hofer klärt auf.

Podcast_Achtsamkeit_in_der_Schwangerschaft_Stocksy_2631617

Podcast: Achtsamkeit in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung: körperlich, mental und emotional. Was kann werdenden Müttern in dieser Zeit helfen, gut für sich zu sorgen? Die Familientherapeutinnen Selina Schwager und Dora Speich teilen ihre Erfahrungen zum The...

Podcast_Alleinerziehend_VIVF00906

Podcast: Alleinerziehend – schaffe ich das?

Was bedeutet es, ein Kind allein zu bekommen? Manche Frauen sind ungewollt, andere gewollt ohne Partner schwanger. Susanne Haunold ist Hebamme und selbst alleinerziehende Mutter und teilt ihre Erfahrungen aus professioneller und privater Sicht mit un...

Hauptmenü

Schaan

Landstrasse 40

9494 Schaan

Mo.–Fr.: 8-12 Uhr oder nach Vereinbarung.

Feldkirch

Bahnhofstraße 18

6800 Feldkirch

Mo.–Fr.: 8-12 Uhr oder nach Vereinbarung

Buchs

Bahnhofstrasse 34

9470 Buchs

Mo.–Fr.: 8-12 Uhr oder nach Vereinbarung.

Schaan

Landstrasse 40

9494 Schaan

Mo.–Fr.: 8-12 Uhr oder nach Vereinbarung.

Feldkirch

Bahnhofstraße 18

6800 Feldkirch

Mo.–Fr.: 8-12 Uhr oder nach Vereinbarung

Buchs

Bahnhofstrasse 34

9470 Buchs

Mo.–Fr.: 8-12 Uhr oder nach Vereinbarung.