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Podcast: Die Zeit nach der Geburt

Es braucht Zeit, bis sich das Leben mit einem Neugeborenen einspielt. Zeit, um sich an die neue Situation zu gewöhnen. Die hormonelle Umstellung, der Schlafmangel, das Stillen – all das kann zu Beginn überfordernd sein. Wichtig ist, geduldig zu sein – mit sich selbst, dem Partner/der Partnerin und natürlich mit dem Baby.

Das Wochenbett: Zeit für Ruhe, Erholung und das Vertrautwerden mit dem Baby

In dieser Episode spricht Daniela Niedermayr-Mathies mit Dr. Anne Künster über die Zeit nach der Geburt. Anne Künster ist systemische Familientherapeutin und selbst Mutter und erläutert, worauf es in der ersten Zeit zuhause mit dem Baby wirklich ankommt. Die Ankunft vor allem des ersten Kindes bringt viel Veränderung mit sich und erfordert die Offenheit der Eltern, sich einzulassen und neu anzupassen. Denn die neue Elternrolle verändert auch die Paarbeziehung.

Das Wochenbett ist eine Zeit des Glücks UND der Tränen. Viele Frauen erleben eine Achterbahn der Gefühle – der sogenannte Babyblues kann wenige Tage anhalten. Es tut auch gut, zu wissen, dass es vielen Frauen während der ersten Zeit ähnlich ergeht.

Hilfreich ist es, schon vor der Geburt Unterstützung für den Haushalt zu organisieren. Wer bereitet gutes Essen zu oder erledigt die Einkäufe? Denn wichtig ist, dass Mutter und Vater genügend Ruhe und Energie haben, für das Baby da zu sein. Sich während der ersten Zeit des Wochenbetts von einer Hebamme begleiten zu lassen, kann helfen, diese große Lebensveränderung gut zu meistern. Denn jeder Übergang, jede Krise birgt auch wertvolle Entwicklungschancen.

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