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Podcast: Ernährung in der Schwangerschaft

Mit der Gewissheit schwanger zu sein, tauchen viele Fragen auf. In der Beratung erleben wir immer wieder, dass Frauen vor allem auch in Bezug auf das Thema Ernährung verunsichert sind. Sie stellen sich Fragen wie: Welches ist für mich die richtige Ernährung in der Schwangerschaft? Was tut mir und was tut vor allem auch meinem Kind gut? Und welche Lebensmittel sollte ich besser meiden? Wir haben Antworten.

Richtige Ernährung in der Schwangerschaft

In dieser Episode spricht Daniela Niedermayr-Mathies mit der Diätologin Valentina Denti. Sie leitet das Projekt „Richtig essen von Anfang an“ der Österreichischen Gesundheitskasse und gibt konkrete Empfehlungen zur richtigen Ernährung in der Schwangerschaft und im Wochenbett. Sie hat nützliche Tipps, was bei Schwangerschaftsübelkeit und anderen typischen Beschwerden, wie etwa Sodbrennen oder Verdauungsproblemen, hilft. Ausserdem thematisiert sie auch das Thema Gewichtszunahme in der Schwangerschaft, das bei vielen Frauen Stress verursacht.

Zur richtigen Ernährung in der Schwangerschaft findet man unzählige Informationen im Internet. Viele davon sind widersprüchlich. Hinzu kommen gut gemeinte Ratschläge aus dem eigenen Umfeld. Bei alledem ist es wichtig, sich nicht verunsichern zu lassen. Wir erklären in dieser Episode deshalb auch, wo man wissenschaftlich fundierte Informationen erhält.

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