Podcast: Ernährung in der Schwangerschaft
In dieser Episode spricht Daniela Niedermayr-Mathies mit der Diätologin Valentina Denti. Sie leitet das Projekt „Richtig essen von Anfang an“ der Österreichischen Gesundheitskasse und gibt konkrete Empfehlungen zur richtigen Ernährung in der Schwangerschaft und im Wochenbett. Sie hat nützliche Tipps, was bei Schwangerschaftsübelkeit und anderen typischen Beschwerden, wie etwa Sodbrennen oder Verdauungsproblemen, hilft. Ausserdem thematisiert sie auch das Thema Gewichtszunahme in der Schwangerschaft, das bei vielen Frauen Stress verursacht.
Zur richtigen Ernährung in der Schwangerschaft findet man unzählige Informationen im Internet. Viele davon sind widersprüchlich. Hinzu kommen gut gemeinte Ratschläge aus dem eigenen Umfeld. Bei alledem ist es wichtig, sich nicht verunsichern zu lassen. Wir erklären in dieser Episode deshalb auch, wo man wissenschaftlich fundierte Informationen erhält.
Wussten Sie, dass der Beziehungsaufbau zu Ihrem Baby bereits im Mutterleib beginnt? Wir besprechen, warum es sich lohnt, mit Ihrem ungeborenen Kind schon ganz früh in Verbindung zu treten.
Jemand, der Ihnen nahesteht, hatte eine Fehlgeburt? Wenn ein Baby stirbt, ist das Umfeld genauso gefordert, wie die betroffenen Eltern selbst. Wir sprechen darüber mit der Hebamme und Therapeutin Franziska Maurer.
Was darf ich essen, was braucht mein Körper und was sollte ich lieber meiden? Die richtige Ernährung ist für viele schwangere Frauen ein grosses Thema. Wir sprechen darüber mit der Diätologin Valentina Denti.
Sie möchten in der Schwangerschaft sportlich aktiv sein? Kein Problem – die richtige Bewegung tut nicht nur Körper und Seele gut, sondern beugt auch Beschwerden vor. Hebamme Nathalie Thöny-Hofer klärt auf.
Wir beraten Sie gerne an einer unserer Beratungsstellen oder telefonisch. Die Beratung ist kostenlos. Sie kann auf Wunsch auch anonym erfolgen. Vereinbaren Sie bitte einen Gesprächstermin. Ein Anruf oder eine E-Mail genügt.
Wir sind Zuhörerinnen.
Unterstützerinnen.
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Wir sind für Sie da.
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12. Dezember 2023, 19:00 Uhr
