...

Podcast: Ernährung in der Schwangerschaft

Mit der Gewissheit schwanger zu sein, tauchen viele Fragen auf. In der Beratung erleben wir immer wieder, dass Frauen vor allem auch in Bezug auf das Thema Ernährung verunsichert sind. Sie stellen sich Fragen wie: Welches ist für mich die richtige Ernährung in der Schwangerschaft? Was tut mir und was tut vor allem auch meinem Kind gut? Und welche Lebensmittel sollte ich besser meiden? Wir haben Antworten.

Richtige Ernährung in der Schwangerschaft

In dieser Episode spricht Daniela Niedermayr-Mathies mit der Diätologin Valentina Denti. Sie leitet das Projekt „Richtig essen von Anfang an“ der Österreichischen Gesundheitskasse und gibt konkrete Empfehlungen zur richtigen Ernährung in der Schwangerschaft und im Wochenbett. Sie hat nützliche Tipps, was bei Schwangerschaftsübelkeit und anderen typischen Beschwerden, wie etwa Sodbrennen oder Verdauungsproblemen, hilft. Ausserdem thematisiert sie auch das Thema Gewichtszunahme in der Schwangerschaft, das bei vielen Frauen Stress verursacht.

Zur richtigen Ernährung in der Schwangerschaft findet man unzählige Informationen im Internet. Viele davon sind widersprüchlich. Hinzu kommen gut gemeinte Ratschläge aus dem eigenen Umfeld. Bei alledem ist es wichtig, sich nicht verunsichern zu lassen. Wir erklären in dieser Episode deshalb auch, wo man wissenschaftlich fundierte Informationen erhält.

Jetzt Episode hören

Auf den wichtigsten Plattformen hören:

Nützliche Links

Weitere Episoden

Podcast_Nach_der_Geburt_Stocksy_5472386

Podcast: Die Zeit nach der Geburt

Hält man sein neugeborenes Baby im Arm, sind die Anstrengungen der Geburt gemeistert. Doch welche Herausforderungen erwarten die Eltern, wenn sie mit dem Neugeborenen nach Hause kommen? Und wie bereitet man sich richtig auf die Zeit nach der Geburt v...

Podcast_Achtsamkeit_in_der_Schwangerschaft_Stocksy_2631617

Podcast: Achtsamkeit in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung: körperlich, mental und emotional. Was kann werdenden Müttern in dieser Zeit helfen, gut für sich zu sorgen? Die Familientherapeutinnen Selina Schwager und Dora Speich teilen ihre Erfahrungen zum The...

Podcast_Alleinerziehend_VIVF00906

Podcast: Alleinerziehend – schaffe ich das?

Was bedeutet es, ein Kind allein zu bekommen? Manche Frauen sind ungewollt, andere gewollt ohne Partner schwanger. Susanne Haunold ist Hebamme und selbst alleinerziehende Mutter und teilt ihre Erfahrungen aus professioneller und privater Sicht mit un...

Podcast_PND_iStock-1202550943_02

Podcast: Pränataldiagnostik – ja oder nein?

Werdende Eltern wünschen sich oft die Sicherheit, dass mit ihrem ungeborenen Kind alles in Ordnung ist. Mit Hilfe von vorgeburtlichen Untersuchungen während der Schwangerschaft können Risiken und Abweichungen frühzeitig erkannt werden.

Hauptmenü

Schaan

Landstrasse 40

9494 Schaan

Mo.–Fr.: 8-12 Uhr oder nach Vereinbarung.

Von 15.–19. Juli bleibt die Beratungsstelle geschlossen.

Feldkirch

Bahnhofstraße 18

6800 Feldkirch

Mo.–Fr.: 8-12 Uhr oder nach Vereinbarung

Buchs

Bahnhofstrasse 34

9470 Buchs

Mo.–Fr.: 8-12 Uhr oder nach Vereinbarung.

Von 15.–19. Juli bleibt die Beratungsstelle geschlossen.

Schaan

Landstrasse 40

9494 Schaan

Mo.–Fr.: 8-12 Uhr oder nach Vereinbarung.

Von 15.–19. Juli bleibt die Beratungsstelle geschlossen.

Feldkirch

Bahnhofstraße 18

6800 Feldkirch

Mo.–Fr.: 8-12 Uhr oder nach Vereinbarung

Buchs

Bahnhofstrasse 34

9470 Buchs

Mo.–Fr.: 8-12 Uhr oder nach Vereinbarung.

Von 15.–19. Juli bleibt die Beratungsstelle geschlossen.